Relaciones sanas. Nos insisten mucho en que hay que huir de las relaciones tóxicas y tener relaciones sanas. La capacidad de tener relaciones sanas correlaciona con la felicidad, con la salud mental, con la salud física e incluso con la longevidad. Pero, ¿cómo mantener relaciones sanas?, ¿cuáles son las claves para ello? En este taller se abordarán las claves para que podamos mantener relaciones sanas con nosotros mismos y con los demás.
1.Cómo relacionarme conmigo mismo de forma sana: a. Las emociones y la auto-regulación emocional. b.La auto-aceptación y la auto-compasión.
2.Cómo relacionarme con los demás de forma sana: relaciones de intimidad y cercanía. a.Comunicación y regulación. b. Relaciones horizontales (con otros adultos) adultas sanas. c.Relaciones verticales (con niños) adultas sanas.
3.Cómo relacionarme con los demás de forma sana en relaciones verticales: a. Relaciones con iguales sanas. b. Relaciones de subordinación y liderazgo.