En este retiro de yoga urbano viajaremos por las tres Doshas, que son los tipos de constitución según el Ayurveda. Está dividido en tres módulos y como ya he explicado en otras ocasiones el 90% de nosotros tenemos una tendencia a dos Doshas y los 5 Elementos los tenemos presentes siempre, es por eso, que es interesante hacer los tres módulos para el autoconocimiento. Las prácticas de cada módulo integran: Asanas (posturas) Pranayama (Respiración) Meditación y Relajación para cada Dosha. Infusión para cada Dosha recien hecho. (Es obligatorio asistir a dos módulos para poder inscribirte). Si quieres conocer más sobre el Ayurveda Pincha aquí
· FECHA Sábado 25 y domingo 26 de Mayo de 2019
· LUGAR Centro Erlea Yoga & Ayurveda
C/Independentzia 1 Leioa. Contacto 622020189
HORARIOS
· Sábado 25: Módulo 1: de 16h a 18:30h. Módulo 2: de 19:00 a 21h
· Domingo 28: Módulo 3: de 11h a 13h
DESCRIPCIÓN
- Módulo 1 Yoga para Vata (Constitución en la que predomina el aire y el espacio) Las personas tipo Vata están en constante movimiento a nivel físico y mental. El sistema nervioso de Vata tiende a estar excesivamente estimulado y muy delicado, por lo que la práctica de este módulo será fluida y con mucha suavidad sin esfuerzo físico.Vata necesita practicar de manera más lenta y pausada para equilibrar su tendencia al movimiento excesivo. La práctica de este módulo será entonces más pausada y enraizadora como lo son las asanas de pie, las torsiones y las inversiones suaves como Viparita Karani equilibrando así a Vata.
- Módulo 2: Yoga para Pitta (Constitución en la que predomina el fuego y el agua) Este módulo se centra en el Yin, es decir, que todo gira en torno a relajar tu cuerpo poco a poco y cultivar el enfoque espiritual en la práctica, ya que la persona Pitta tiende a estar hacia fuera todo el día haciendo mil cosas y luchando por conseguir el éxito. Cuando Pitta se desequilibra hay que calmar el exceso de fuego, buscando actividades relajantes, evitando que caigan en fanatismos por llevar sus ideas al límite.
- Módulo 3: Yoga para Kapha (Constitución en la que predomina Agua y Tierra) Kapha se resiste a moverse. Le gusta una práctica pausada, calmada y muy de tierra. Necesita estilos de yoga en los que se enfatiza el movimiento fluido y la superación. En este módulo practicaremos un yoga más activo y secuencias dinámicas para Kapha como las extensiones de columna, las torsiones y las inversiones.
Aportación: Retiro completo 60€. Dos módulos 45€. Retiro completo si vienes con más personas 55€. Alumnos que vengan a las clases semanalmente 55€ retiro completo.
Reserva de plaza pago por adelantado, contacto 622020189 Parvati
