Relevons ensemble le défi « Gommez les kilos de l’été ! » du 14 au 23 septembre !
Objectifs :
- Ne pas laisser les kilos s’installer dans le temps après les excès de l’été
- Améliorer notre alimentation pour démarrer la rentrée en pleine forme
Avec moi, pas question de poisson bouilli-haricots verts et yaourt 0% MG, sous peine de chute rapide de moral… et de fringales. Nous mangerons des plats sains et savoureux grâce aux nouvelles recettes que je vous ai préparées ! Nous réduirons principalement le superflu et nous recentrerons sur des aliments à forte teneur nutritionnelle.
Le principe est très simple : j’annoncerai un nouveau défi chaque jour, qui se cumulera aux défis des jours précédents. Par exemple « Défi zéro sucre ajouté ».
Contenu du Défi « Gommez les kilos de l’été » :
Un nouveau Défi chaque jour – annoncé dans le groupe Facebook privé et doublé d’un email quotidien
Un groupe Facebook privé de soutien et d’échanges
Un livre à télécharger de 20 recettes – saines et gourmandes, faciles et adaptées à la famille
Des conseils nutritionnels quotidiens pour perdre du poids et gagner en forme et en énergie
Ce que ce Défi n’est pas : Un coaching nutritionnel individuel personnalisé. Si vous êtes intéressés par ce point, contactez-moi pour en parler plus en détails.
Vous verrez que le fait de réaliser ce Défi en groupe aide beaucoup en terme de motivation !