Taller de Iniciació al Mindfulnes - The Mindful room - Gastronòmada

Auditori escola de música ¿Cómo llegar?

Evento cerrado

Descripción

 The Mindful room organitza una sessió d’iniciació al Mindfulness. Una filosofia de vida o conjunt de tècniques, que ens permet mantenir la nostra atenció en l’aquí i l’ara.

Habitualment, la ment viatja entre el passat i el futur; recreant el que va ser i idealitzant el que serà. El Mindfulness pretén centrar l’atenció en l’únic que es manifesta com a real en cada instant, l’ara. Tenint en compte el temps del que disposem per fer la sessió, farem una petita introducció a què és el Mindfulness i quins són els seus principis fonamentals, i experimentarem amb dues tècniques que tenen com a eix fonamental, l’atenció deliverada en el propi cos: un escàner corporal en forma de meditació guiada, i el “mindful eating”, que se centra en l’atenció plena en l’acte de menjar.


                                                                                            

1 opiniones

5.0 / 5
Cristina

Em va agradar. Va fer una explicació clara i interessant sobre el mindfullnes i després ens va guiar molt bé dins una experiència.Va ser una bona oportunitat per compartir. Gràcies

18/06/2018 12/06/2018
Cargar más opiniones

Cómo llegar

Auditori escola de música
plaça del silenci
la garrriga, Barcelona