Curso Intensivo Mindfulness

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Curso Intensivo Mindfulness

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ESTUDIO VL MINDFULNESS Y YOGA. Calle de Cea Bermúdez, 14, Madrid, España. Ver mapa


Venta online cerrada.

Para más información pregunta al organizador del evento.

Los datos del organizador están en el apartado "Organizado por".

Descripción

Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con más gente que, como tú, quiere mejorar su bienestar físico y emocional y que, debido al rápido y ajetreado estilo de vida actual, no dispone del tiempo necesario para hacer un curso de Mindfulness más largo.

Porque con este curso vas a conseguir…

1º) Reducir el estrés y la ansiedad

2º) Calmar la mente y emociones

3º) Mayor capacidad para relajarte

4º) Mayor capacidad de atención y concentración

5º) Mejor gestión emociones

6º) Mayor rendimiento

7º) Mayor tranquilidad

8º) Mayor energía y entusiasmo

9º) Aumentar tu bienestar

Contenido del Curso:

1º) Introducción Mindfulness. Mindfulness y conciencia corporal. La conexión mente-respiración-cuerpo.

2º) Mente y pensamientos. Cómo observar y gestionar los pensamientos.

3º) Emociones y gestión del estrés. Cómo gestionar las emociones de una forma saludable.

4º) Mindful Eating. Comer de forma consciente.

5º) Mindfulness en movimiento. Moverse de forma consciente.

6º) Empatía y compasión. Cómo desarrollar una mentalidad más consciente y compasiva hacia ti mismo y hacia otras personas con las que interactúas.

Fecha:

Viernes 22 de Noviembre y Sábado 23 de Noviembre 2019

Viernes: De 17:30 a 21:30 h

Sábado: De 9:30 a 13:30 h

*Vas a aprender, tanto la practica formal como también vas a aprender a integrar informalmente Mindfulness en cualquier aspecto de tu vida diaria, para que así compruebes y experimentes por ti mismo sus efectos y beneficios,y lograr la tranquilidad y bienestar que deseas en tu día a día.

*Se darán pautas para prácticas en casa y en la vida diaria. Se enviarán por email audios, materiales para apoyar la práctica.

*Después del curso vas a contar con todo mi acompañamiento y seguimiento personalizado semanal durante el primer mes.

Precio Curso Intensivo: 95€ / persona.

** En el precio se incluye: curso + material + audios + acompañamiento y seguimiento personalizado semanal durante el primer mes.

Reservas: Las plazas son limitadas.Reserva ahora tu plaza aquí

http://vickylahiguera.com/contacto/

En este caso el promotor no ha especificado la política de acceso a menores, si tienes cualquier duda te animamos a que te pongas en contacto directamente con él.

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Organizado por

VL MINDFULNESS Y YOGA

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