Empieza el fin de semana relajado y con energía! 

A través de esta sesión lograrás aliviar tensiones musculares, corregir tu postura, estimular la consciencia corporal, aumentar el tono muscular, mejorar el equilibrio y la agilidad y aprender a hacer un uso consciente de la respiración para calmar la mente y el cuerpo.

Para ello, trabajaremos mediante la realización de diversas posturas, dinámicas de movimiento sencillas y ejercicios de respiración y meditación.

Dirigido a todas aquellas personas con o sin experiencia previa, con interés por el desarrollo de un ejercicio consciente de la mente y el cuerpo. Constituye una herramienta muy útil para complementar otras disciplinas físicas y deportivas o, sencillamente, para calmar el estrés físico y mental derivado del día a día.

Información útil: 

Viernes 22 de noviembre 

17.30 a 18.30 

Si tienes esterilla, puedes traerla. Sino te la daremos en la escuela.