Gommez les kilos de l'été

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Descripción

Relevons ensemble le défi « Gommez les kilos de l’été ! » du 14 au 23 septembre !


Objectifs :

- Ne pas laisser les kilos s’installer dans le temps après les excès de l’été

- Améliorer notre alimentation pour démarrer la rentrée en pleine forme


Avec moi, pas question de poisson bouilli-haricots verts et yaourt 0% MG, sous peine de chute rapide de moral… et de fringales. Nous mangerons des plats sains et savoureux grâce aux nouvelles recettes que je vous ai préparées ! Nous réduirons principalement le superflu et nous recentrerons sur des aliments à forte teneur nutritionnelle.


Le principe est très simple : j’annoncerai un nouveau défi chaque jour, qui se cumulera aux défis des jours précédents. Par exemple « Défi zéro sucre ajouté ».


Contenu du Défi « Gommez les kilos de l’été » :

 Un nouveau Défi chaque jour – annoncé dans le groupe Facebook privé et doublé d’un email quotidien

 Un groupe Facebook privé de soutien et d’échanges

 Un livre à télécharger de 20 recettes – saines et gourmandes, faciles et adaptées à la famille

 Des conseils nutritionnels quotidiens pour perdre du poids et gagner en forme et en énergie


Ce que ce Défi n’est pas : Un coaching nutritionnel individuel personnalisé. Si vous êtes intéressés par ce point, contactez-moi pour en parler plus en détails. 


Vous verrez que le fait de réaliser ce Défi en groupe aide beaucoup en terme de motivation !


En este caso el promotor no ha especificado la política de acceso a menores, si tienes cualquier duda te animamos a que te pongas en contacto directamente con él.

¡Compartir!

Organizado por

Delphine Dolynny

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