Els Mercats de Tarragona i la Xarxa Santa Tecla donen el tret de sortida aquest mes de gener al projecte 'La dotzena saludable, 12 consells mensuals per gaudir d’una vida activa i saludable'. Es tracta d’una iniciativa conjunta que de forma mensual i durant tot el 2024 programarà xerrades de temàtica saludable al Mercat Central de Tarragona. Aquestes trobades, que aniran dirigides tant a paradistes del mercat com a públic en general, aniran a càrrec de professionals de la Xarxa Santa Tecla, qui compartiran cada mes consells i recomanacions de temàtiques diferents, com els mites alimentaris, les al·lèrgies i intoleràncies, la salut mental o l’etiquetatge dels aliments, entre d’altres.
El calendari de xerrades es compartirà a través dels suports comunicatius del Mercat Central i de la Xarxa Santa Tecla. L’accés a totes elles és lliure i gratuït però caldrà realitzar inscripció prèvia. Les temàtiques previstes al llarg de 2024 són les següents:
FEBRER - Reforça el teu sistema immunitari -
El sistema immunitari és un sistema complex que protegeix l'organisme d'agressions externes provocades per patògens. És de vital importància que es
trobi en un estat òptim, per funcionar de la millor manera possible. Els punts clau per mantenir-lo a punt són: fer exercici, seguir una dieta equilibrada, tenir
totes les vacunes recomanades, evitar situacions d'estrès prolongades, dormir entre 7 i 8 hores diàries i evitar el tabac i l'alcohol.
A càrrec de:
- Marian Alegre, infermera
- Cristina Jardí, nutriocionista
- Eveli Gascón, benestar emocional
- Carles Palau, fisioterapeuta
