Mon Coaching Détox Post Fêtes en groupe revient du 14 au 20 janvier !
NOUVEAU : nous commencerons par 2 jours de détox douce avant les 5 jours de détox profonde.
C’est le 8ème Coaching Détox en groupe que j’organise !
Rejoignez le groupe qui va se constituer et accordez-vous quelques jours pour vous faire du bien !
Ce Coaching Détox est fait pour vous si vous voulez :
• Eliminer les excès des derniers mois (alimentation, alcool, médicaments, tabac).
• Gagner en énergie.
• Renforcer votre capital santé.
• Perdre un peu de poids.
Cette détox vous permettra aussi de :
• Clarifier le teint de votre peau.
• Renforcer votre fierté du fait d’avoir réussi à mener un tel challenge.
• Initier des changements vers une alimentation saine et équilibrée sur la durée.
En quoi consiste mon Coaching Détox ?
C’est un coaching de groupe dans lequel je vous accompagne pendant 7 jours avec des vidéos live et un groupe Facebook privé.
Je suis à vos côtés pendant 7 jours pour renforcer votre motivation et répondre à toutes vos questions.
Comme support de ce coaching détox, vous recevrez un eBook qui vous guidera pas à pas durant 7 jours avec menu, recettes, liste de courses et nombreux conseils.
Les aliments utilisés sont exclusivement d’origine végétale : fruits et légumes de saison, céréales et pseudo-céréales.
Ce Coaching Détox est adapté aux végétariens, aux vegan et aux intolérants au gluten et aux produits laitiers.
En quoi mon Coaching Détox est différent des autres ?
• Ce n’est pas une détox à base de jus uniquement mais à base de jus et de plats solides rassasiants donc vous pourrez continuer à travailler et à faire du sport. Important : vous n’aurez pas faim !
• J’ai créé ces recettes détox de manière à ce qu’elles soient savoureuses, et en m’inspirant, pour certaines, des cuisines du monde.
• La plupart des recettes sont adaptables à une famille, en y ajoutant des protéines animales ou végétales pour ceux qui ne suivent pas la détox.
• Les recettes sont faciles pour ne pas passer trop de temps en cuisine ou les réaliser avec vos enfants.
• Je réalise la détox en même temps que vous.
• Je vous accompagne avec des vidéos live pour renforcer votre motivation et répondre à toutes vos questions.
• Une fois le Coaching Détox terminé, je vous explique comment poursuivre une alimentation saine et gourmande dans la durée.
Que contient mon Coaching Détox ?
1- Un eBook sous la forme d’un pdf téléchargeable (vous pourrez donc l’imprimer) avec :
• Consignes pour les 2 jours de détox douce
• Menu détaillé pour les 5 jours de détox profonde : petit-déjeuner, déjeuner et dîner
• Recettes illustrées de jus et smoothies, plats consistants et snacks sains
• Liste de courses pour les 5 jours de détox
• Liste des fruits et légumes de saison pour faire des modifications si certains ne vous plaisent pas dans les recettes
• Explications scientifiques sur le processus de détox
• Bénéfices d’une cure détox
• Recommandations pour bien vous préparer avant la détox
• Conseils pour vivre au mieux les 5 jours de détox
• Conseils post-détox pour tendre vers une alimentation saine et équilibrée
• BONUS : un menu complet pour le 1er jour de reprise post-détox
2- 3 vidéoconférences en direct de 30 minutes environ dans lesquelles je vous donne des conseils pour suivre au mieux ce coaching détox et en prolonger les effets
3- L’accès à un groupe Facebook privé avec mes conseils quotidiens et mes réponses à vos questions au long des 7 jours. Ce Groupe privé permet aussi le soutien entre participants et le partage d'expériences.