La Respiración holotrópica (Grof® Breathwork) es un método experiencial de autoexploración y psicoterapia desarrollado por Stan y Christina Grof, a mediados de la década de 1970. Este enfoque induce profundos estados holotrópicos de conciencia mediante una combinación de medios muy simples - respiración acelerada, música evocadora, y un trabajo corporal especial que ayuda a liberar bloqueos bioenergéticos y emocionales residuales.
Las sesiones se llevan a cabo en grupo; los participantes trabajan en parejas y se alternan en las funciones de "respiradores" y "cuidadores". El proceso es supervisado por facilitadores capacitados, que ayudan a los participantes siempre que sea necesaria una intervención especial. Después de las sesiones de respiración, los participantes expresan sus experiencias pintando mandalas y compartiendo relatos de sus viajes internos en pequeños grupos. Si es necesario, para facilitar la finalización e integración de la experiencia de respiración, se utilizan entrevistas de seguimiento y diversos métodos complementarios.
