Los sábados en Empanar son de Yoga & Brunch!
Esta vez vamos a vivir una experiencia diferente! Vamos a hacer la clase de Yoga en el agua!!
Yoga en el agua? Si! En las tablas de SUP (Stand Up Paddle)
Es tu primera vez uniendo el yoga y el mar, te estarás preguntando en qué consiste esta práctica?
En esta clase, trasladamos la esterilla a un Mat hinchable sobre el agua. Si bien puede ser un poco desafiante, también es esto lo que lo hace divertido y además suuuper relajante! ¿Te imaginas en savasana en el medio del las olas?
El cambiar la colchoneta por una tabla de SUP y trasladarse de una sala común a un entorno abierto y al aire libre rodeados de agua, puede traer múltiples beneficios mentales y físicos!
- Trabajaras la fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia
- Se puede alcanzar una enorme sensación de tranquilidad y armonía
- El aire que se inhala es más limpio y por lo tanto el cuerpo recibe más oxigeno
- Nos ayuda a fortalecer nuestro centro y el equilibrio
- Mejora la consciencia sobre nuestros puntos de apoyo y equilibrio
- El agua favorece la flexibilidad de las articulaciones, alcanzadlo tal vez mejor estiramiento en tierra
- Estimula el juego y la diversión
- Y aunque lo no creas, las caídas al agua hacen de esta disciplina ideal para refrescarse en el verano!
Horario encuentro: 8:45hs
Horario clase: 9:00hs
Horario Brunch: 10:30hs
Punto de encuentro: ESWELL BARCELONA (Carrer de Grau i Torras, 23, 08005 Barcelona)
Si tienes alguna restricción alimentaria avísanos para tenerlo en cuenta :)
Lxs esperamos!
